Dantel,Örgü Modelleri,Oya Örnekleri,El işleri

Güzel yemeklere, lezzetli tatlılara düşkün olmayanınız var mı? Tatlı sevmem’ diyenlere hiçbir zaman inanmadım. Eğer kilo aldırmayacağından emin olsam, her ülke mutfağının baş tacı olan lezzetli yemeklerin de tatlıların da tadına mutlaka bakardım. Ne yazık ki çoğunuz gibi ben de bir kilo mağduruyum! Metabolizmam yeteri kadar hızlı çalışmıyor. Genlerim kilo almayı kolaylaştınyor. Eğer kazandığım kalorilere dikkat etmez ve aldığım fazla kalorileri egzersizle harcamazsam kolayca kilo alıyorum. Kısacası bir iç hastalıklan uzmanı olmama, metabolizma, kilo fazlalığı/kilo yönetimi, yaşam tarzı ile ilişkili hastalıklar, sağlıklı yaşam ve iyi yaşlanma konularına büyük ilgi duymama ve bu konularda uzmanlaşmama rağmen kilomu yönetmekte zaman zaman ben bile zorlanıyorum. Kısacası kilo sorununu aşmanın, özellikle bazı insanlar için kolay bir yolu yok!

Obez bireyler ve ileri derecede şişman olanlar için bu durum ciddi bir ekip tedavisi gerektirir, şeker, böbrek, gut hastalığı gibi. Ama ben biraz kilo fazlası olanlar için, sonu olmayan yarım kalmış değil, sonuç alınan bir diyet yolculuğu başlatmak istiyorum. Çünkü ufak bir fazlalık için başlanılan yanlış diyet ve yönlendirme kişiyi ömür boyu pençesine takıldığı bir saplantıya götürebiliyor.Her gün kontrolden biraz daha çıkan zayıflama sektöründe bazı bireyler kilo kaybetme hevesiyle sağlığını bile kaybedebiliyor. Her türlü yolu denemeye hazır olanlar ‘Diyetetik’ lisansı olmamasına rağmen ‘Diyetisyen’ ünvam kullanan kişilere mucizevi beklentilerle hızlı kilo vermek uğruna avuç avuç para harcıyor. Biraz kekik suyu, biraz limon ve sarımsak veya sabah içilen sıcak su gibi çözümlerden medet umuluyor. Kilo vermek uğruna insanlar her türlü yolu denemeye hazırlar. Bağırsaklarını yıkatan insanlar olduğu gibi günlerce sıvı beslenenler bile var.

Seda Sayan, uzun yıllardır beslenme ve diyet uzmanı olarak çalışıyor. Birçok insanın kilo vermesine yardımcı oldu. Bazılarının vazgeçmesine engel olamadı. Bazılarını ise hiç başlatamadı. Vazgeçmeyi neler tetikliyor? Verilen kiloların geri alınma sebebini biliyoruz ama neden engel olamıyoruz?
Diyete başlayıp vazgeçmek adettendir oysa…
Başarmak için vazgeçememek, vazgeçmemek için gerçekçi bir karar ve doğru amacı bulmamız lazım, diyet listesine esir olmak ve rakamlarla boğuşmak başarıya götürmeyecektir. Akşam turşu yediğinizde ertesi gün şiş uyanıyorsanız, bunu bir deneyim olarak görün hata olarak değil. Bir daha turşu yediğiniz gün daha fazla su için ve tuzun vücudunuzda su tutmasına engel olun. Aynı şeyi alkol aldığınız günün ertesinde de yaşarsınız. Bütün gün bir şey yemediğinizde akşam eve gelip yemeye başladığınız andan itibaren uyuyana kadar yemek yersiniz buna engel olmak zordur. Yapılması gereken bu deneyimden sonuç çıkanp kendinizi çok aç bırakmamaktır.