ünlü diyetisten prof. dr. osman müftüoğlu ve ekibinden beslenme ve diyetle ilgili tavsiyeler

19 Haziran 2018 | diyet

Günlüğünüzü daima yanınızda taşıyın.
Yediğiniz ve içtiğiniz herşeyi miktarını da belirterek hemen not edin.
Fiziksel aktivitelerinizi de günlüğünüze yazmayı ihmal etmeyin.
Gün sonunda günlüğünüzü kontrol edin.
Diyete başlarken ve ay boyunca her gün duygusal durumunuzu, zorlanmalarınızı, kaygılarınızı, mutluluklarınızı not etmeyi ihmal etmeyin.Kilo kontrolü bir öğrenme işidir. Günlüğünüz sizde hem öğrenme isteğini arttıracak hem de sağlıklı beslenme alışkanlığının gelişmesine yardımcı olacak.

Related posts:

  1. ünlü diyetisyen gülen akbayar’dan zayıflamak isteyenlere diyetle ilgili tavsiyeler, öğütler
  2. prof. dr. osman müftüoğlu’nun sağlıklı, doğru, kolay zayıflama ve diyet yöntemleri
  3. yaz diyetiyle ilgili bayanlara müjde, ünlü diyetisyen funda sevim’den tavsiyeler
  4. dünyaca ünlü diyetisyenler: anna skipper, taylan kümeli, osman müftüoğlu, funda sevim ile az yiyerek zayıflama yontemleri

Yorumlar kapalı.